Nunca digas no puedo

Nunca digas no puedo
Vale la pena sufrir el momento

Equipo 2013

Equipo 2013
ASODENA BIKE

Pasion al Ciclismo

Pasion al Ciclismo
JOSE MARIA FERNANDEZ RODRIGUEZ

lunes, 13 de diciembre de 2010

Campeon provincial despues de 4 años

El sabado recogi mi premio como campeon del circuito provincial de BTT 2010 y es que mi trabajo realizado en 2010 dio algunos frutos buenos como este. Despues tuvimos cena navideña de equipo en Jerez.

jueves, 9 de diciembre de 2010

Gala del Ciclismo Gaditano 2010

Mañana sera la Gala del Ciclismo Gaditano donde se entregan los premios de los Campeonatos Provinciales asi como a los ciclistas destacados. La cita sera en el Salon de Grados dela Facultad de Filosofia y Letras en la Avda. Dr. Gomez Ulla, 3 (Frente al Parque Genoves) de Cadiz.

miércoles, 8 de diciembre de 2010

domingo, 5 de diciembre de 2010

Ya estan aqui

El viernes llegaron porfin los cuadros y componentes Token nuevos para el 2011 en breve tendre la bici en mis manos mientras tanto solo pienso en la pretemporada.

viernes, 3 de diciembre de 2010

Pretemporada y bici nueva

A la espera de la nueva bici que nos dara este año para los que correremos del Centauro Negro con 26" la marca Token.
Ahora solo queda entrenar y entrenar en esta nueva pretemporada de cara al 2011.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Sigo con la pretemporada

No estoy ni desaparecido y dejado de la bici, simplemente entrenando en la pretemporada remendando este cuerpecito para que rinda al maximo el 2011.
Tendre bici nueva y equipacion nueva, pero el mismo gran equipo del 2010 el Centauro Negro.

miércoles, 6 de octubre de 2010

Pretemporada 2011

Pues pensando ya en el 2011 acabo de empezar con la pretemporada. El 30 de septiembre tuve el reconocimiento medico y el viernes dia 1 de octubre empezaron mis nuevos entrenamientos despues del paron desde julio. Habra nueva bicicleta y componentes para el 2011.

domingo, 26 de septiembre de 2010

Nueva Jarilla 26-9-2010

Bueno despues de 2 meses casi sin tocar la bici llegaba esta carrera para completar el año competitivo que se me acaba esta semana ya, en principio se trataba de una pachanga entre carreteros y montañeros ya que el lugar asi como el recorrido de pista y largo invitaba a cualquier practicante de bici a participar. El circuito de 12 kms al que habia que dar 3 vueltas y a la vuelta mas rapida se premiaba con un jamon.
Salida a las 11 M30 y Elites, salgo a tope para no perder posicion y cortarme y se ponen a rueda Dani (centollo), Ivan (alvarito) y Juanma (rinorojo) y nos destacamos de los demas rapido. En la 1º subida Dani aprieta y se va unos metros y me quedo con Ivan, veo que Ivan se me queda y doi caza a Dani y llega Ivan y estaba claro que seria la vuelta mas rapida y me pongo en cabeza tirando para aventajar lo mas posible a Jorge y Lito que son M30 y me siguen de no muy lejos, dejando que Ivan y Dani sprinten por el jamon que seria para Dani en 1º vuelta con 18min44seg. Bajamos el ritmo en la 2º vuelta y nos dan caza el 2º grupo haciendo asi la 2º vuelta, ya en la 3º salta Dani y se lleva a Juanma y los dejo irse, en la 1º subida salto yo del grupo y me voy a la caza de Dani y Juanma sin lograrlo al final pero obteniendo una muy alta reducion de tiempo respecto a ellos y logrando entrar en 1º posicion M30 que era por lo que luchaba.
Asi doy por concluida mi temporada 2010 para dar comienzo el proximo dia 1 con la pretemporada 2011.

FOTOS http://picasaweb.google.es/pepe7343/NuevaJarilla2010#

sábado, 18 de septiembre de 2010

Carrera Nueva Jarilla proximo dia 26

Bueno despues de un largo periodo de descanso en el mes de Julio y Agosto con la adquisicion de algun que otro kilo mas para comenzar la pretemporada a lo justo y afinar poco a poco se presenta la posibilidad de esta carrera popular para terminar del todo la temporada y afrontar desde cero la siguiente.
Nos veremos alli casi todos los Centollos Negros donde se buscara hechar una pachanga y porque no un jamon.

martes, 7 de septiembre de 2010

Hermida Campeon del Mundo 2010

Enhorabuena a Hermida por su gran logro el pasado sabado dia 4 en Canada logrando ser el 1º Español en ganar el mundial de BTT en categoria elite

sábado, 7 de agosto de 2010

Vuelta Andalucia Mayo 2009



Pues tal como suena, y como me encuentro de vacaciones de bicicleta, voy a exponer mi gran aventura del 2009 con mi compi Jacob en la cual dimos la vuelta a Andalucia con la bici de montaña en 8 dias y unos 1000 kms. El equipaje lo transportabamos con un carro de carga enganchado a la bici de montaña. La ruta fue de salida de Ronda y por carreteras secundarias pedaleando todo el dia hasta llegar a los destinos marcados.


Etapas: 1º Ronda-Malaga

2º Malaga-Orgiva

3º Orgiva-Capileira-Orgiva

4º Orgiva-Granada

5º Granada-Baena

6º Baena-Cordoba

7º Cordoba-Marchena

8º Marchena-Arcos



Fotos AQUI http://picasaweb.google.es/pepe7343/VueltaAAndalucia2009#

miércoles, 28 de julio de 2010

Accidente fatal, final la suerte.

Pues menudo susto el domingo, ya estando de vacaciones recibe mi mujer una llamada de la novia de mi amigo Jacob, dicendo que se ha caido de la bici de carretera y hasta ahi todo mas o menos normal, pero me dice que ha sido en el Puerto de Las Palomas Bajando y que iba con el Gavi y el Grupo de Rescate de Montaña de Bomberos de Ubrique han tenido que rescatarlo lo cual ya es una cosa bastante grave, para mas necesitò ser trasladado en el helicoptero del 061, cosa que ya pone los pelos de punta y se espera nada bueno. Hablamos con los compañeros que hicieron el rescate y nos cuenta que iba bastante mal. Tiro para el hospital de Jerez y ya esta estabilizado a la espera de pruebas y radiografias. Lo dejan en observacion a la espera del resultado de pruebas y asi pasarle a planta. Al dia de hoy la recuperacion va viento en popa ya que es un tio muy fuerte y con mucha suerte y en nada volvera a entrenar.

lunes, 19 de julio de 2010

Campeonato España 2010 PolyB


Final de temporada y carrera aunque no prevista en un principio me voy para Barcelona de esta manera :
-Miercoles dia 14 (20:00 h) salgo del trabajo y tiro para casa donde deje todo preparado nada mas que para recoger a mi familia y salir (21:00 h) hacia Barcelona. (Cordoba-Manzanares-Valencia-Barcelona), unos cuantos cafes y para delante.
-Jueves dia 15 ( 8:30 h) llegada al hotel (Barcelo Atenea Mar) con sueño deseando pillar una cama pero me dicen en recepcion que debo esperar hasta las 14:00 h. Decido ir a ver ya el circuito en Monjuit y entrenar alli. Lo estan marcando (10:00 h) y me doy cuenta que el freno trasero me pierde liquido y no frena lo suficiente. Me ayuda un M50 y me comenta que hay una tienda donde me lo arreglan. Recojo todo y me hace el de guia por Barcelona en coche hasta llegar (12:30 h), tardamos casi 30 minutos y la tienda es Medina Sport donde su dueño se porta genial conmigo al prevalecer mi averia y arreglarme mi bici como prioridad por los mecanicos. El ciclista que me acompaño fue Jose Luis Morales el cual se lo agradeci de corazon e hice un amigo alli.
A las 14:00 h llego al hotel donde despues de comer toca una siesta no muy larga para volver a las 18:00 h a entrenar al circuito donde ya estara marcado por completo y la calor va en aumento.
Vuelta para el hotel a eso de las 20:00 h para cenar y dormir por fin.
-Viernes dia 16 (9:00 h) me dirijo a la Guardia urbana para recoger mi dorsal de participacion y despues me voy ha hacer el ultimo entrenamiento antes de la carrera del sabado.
-Vuelta al hotel para almuerzo y descansar un poco para volver de nuevo a Monjuit donde sera a las 18:00 el Team Rally e ire a animar a los Andaluces que acabaron al final 5º.
-Sabado dia 17 salida hacia Monjuit (8:00 h) ya que la carrera comineza a las 10:00 h y donde me llego la hora en un dia de mucha calor y en un circuito muy ratonero y duro.
Salida a las 10:02 minutos despues de haber salido los elites a 10:00 y M30-A a 10:01, me coloco en cabeza tirando para entrar en el sendero delante pero me encuentro con gente que doblo y se hace un infierno el tener que adelantarlos sin tener espacio. Me destaco de mis perseguidores pero a tener que frenar me alcanzan de nuevo asi toda la mitad del circuito donde me quedo ya solo con el ganador del pasado año a rueda mia pasando la 1º vez por meta en 2º posicion a rueda del 1º. Llegados a la zona tecnica veo como mi rival no tiene destreza alguna y una y otra vez tropieza, se baja, da llantazos y esto me pone nervioso y cedo terreno incluso llegandome a alcanzar el 3º. El 1º revienta la rueda delantera cosa muy normal segun iba, y me coloco 2º con una distancia que veo que podre recuperar respecto al 1º y en ello me pongo hasta darle alcance y atacarle con todas mis fuerzas en la ultima vuelta y llegando a meta en solitario proclamandome Campeon de España por 2º vez.
Recogida de Medallas u maillots y a descansar.Por la tarde visitamos Barcelona que ya era hora y decido no participar en la carrera del domingo dado mi cansancio y poder disfrutar un poco del ambiente mas aun.
-Domingo dia 18 a las 7:00 h ya estamos en pie para recoger todo y salir del hotel despues del desayuno para el circuito de Monjuit donde correran los M30, Junior,Cadetes, Feminas y Elites a partir de las 9:30 y estaremos alli para animar a los nuestros.
Una vez terminado todo a eso de las 14:00 h vuelta para casa donde llegare a las 3:00 de la mañana despues de un fin de semana intenso y muy contento por mi resultado.

Fotos aqui -Campeonato Espana 2010
                 - Mas Fotos
Clasificaciones http://bttpolyb.blogspot.com/2010/07/ii-btt-polyb-2010.html

Video Video Campeonato España

domingo, 11 de julio de 2010

Rally Puerto de Santamaria 11-7-2010

Bueno llegaba la ultima prueba del Provincial de Cádiz con una amplia y cómoda puntuación en la general sobre mis rivales directos, pero esto no me permitia no terminar la carrera así que había que cuidar la bici y llevar recambios todos.
Día de muchisima calor, en la categoría Elite hacen pacto los 3 primeros para no correr y así ahorrarse la calor esta, cosa esta insólita en mis años que llevo en la competición y que jamas había visto pero halla cada uno.
Mi salida se produciría a eso de las 11 junto con la categoría elite para darle 3 vueltas a un circuito de 6,5 kms, me coloco ya delante con Jody y el Gaso a rueda, y en la primera curva me adelanta el Gaso y se va al suelo sin mas importancia se levanta y nos da alcance de nuevo. Tiro hacia delante y llegados a una roca donde hay que echar pie a tierra para pasar me adelantan y tropiezo varias veces lo que me hace perder su rueda y así ir dando frenazos curva a curva en las cuales me pasaba de trazada. Los metros aumentaban y detrás Orozco y Cano un poco mas atrás quedando me en la lucha por alcanzar a los 2 primeros cosa imposible ya dada la calor y mis errores trazando. La calor aprieta y en la 2º vuelta pienso en abandonar del todo la lucha y solo acabar dado que la calor me retrae muchisimo, pero mi ego me impide hacerlo y tiro y tiro para hacer 2º en la carrera donde ya tengo asegurado la general.
Todo ha servido de cara a la semana que viene para el Campeonato de España de Policías y Bomberos que disputare en Barcelona el sábado y según este de fuerzas el domingo también en el absoluto donde daré por culminada mi temporada 2010.

FOTOS PINCHA

CLASIFICACION

lunes, 5 de julio de 2010

Como aprieta la calor

Bueno tan solo me queda una semana para cumplir la temporada y ganas hay ya, porque la calor de estos dias ya pesa y degrada mucho fisicamente. Lo suyo es madrugar como madrugo para salvar la calor.
El domingo en el Puerto hara muchisima calor y ya la proxima semana en Barcelona espero que haga menos.
Los entrenamientos ya van cuenta atras aunque realmente mi forma fisica esta en aumento aun debido a mi tardio comienzo de temporada.
El domingo probare nuevas fuerzas despues de esta semana de descanso.

martes, 29 de junio de 2010

Copa Diputacion en Puerto de Santamaria 11-7-10

La proxima cita sera en el Puerto de Santamaria donde se disputara la ultima prueba de la Copa de Cadiz el 11 de Julio y sera la prueba preparatoria antes de los campeonatos de España para Policias y Bomberos que se disputaran en Barcelona el dia 17 de Julio en la montaña de Montjuic.

Copa Diputacion en Chiclana 27-6-10

Como era de esperar en un entorno muy agradable para la practica del BTT ya no solo porque es un parque protegido este del Hierro sino por el buen trazado hecho dentro de el por el Club Falibike de Chiclana se iba a disputar una de las mejores carreras del todo el circuito. Buen ambiente, buena organizacion y mucha participacion, y calor la justa.
La carrera se disputaba a 2 mangas, la 1ª M40,Cadetes,Feminas y Junior a eso de las 10 con un total de 4 vueltas, y la 2ª manga Elites, Sub 23 y M30 a eso de las 11:30 con un total de 5 vueltas a 4 kms por vuelta.
En la salida me coloco en 1ª linea de parrila ya que voy el 1º en el circuito provincial.
Pistoletazo y ya en el bucle los Limetles (Joaquin y Carlos) apretaban y se ponian delante, aunque llegados a la 1º frenada para entrar al sendero me cuelo por dentro y encabezo la carrera seguido por todos de cerca. En la siguiente subida me pasa Carlos con fuerza a cual me pego y antes de terminar de subir le adelanto para colocarme 1º y asin entrar en las zonas tecnicas por delante dandolo ya todo y coger ventaja. La ventaja es minima al llegar a la ultima y peor trialera del circuito y justo en la ultima curva clavo la rueda delantera en la arena y voy al suelo de cabeza dandome un fuerte golpe pero me da tiempo a levantarme y reponerme cuando llegaba ya Carlos y continuo en cabeza a pesar de la caida pero ya llevo a rueda a Carlos y a Tristancho, ataco de nuevo en el llano despegando a estos pero siguiendome ya solo Tristancho a unos 40 segundos vuelta tras vuelta y yo controlando la distancia para no cometer ningun fallo ni ninguna caida para lo cual el circuito era muy propicio hacerlo. En la ultima vuelta me relajo ya un poco y se me va acercando cada vez mas Tristancho lo que me hace apretar en la ultima parte ya que fuerzas yo llevaba y mantener ventaja para entrar en la meta en 1º posicion logrando asin mantener el 1º de la general y cojer ventaja mas aun a mis rivales de cara a al proxima y ultima que sera el 11 de julio en el Puerto de Santa Maria.

lunes, 21 de junio de 2010

Memorial Antonio Tocino-Trofeo cerrajeria Carpe 27-6-10

Bueno hoy lunes despues de la carrera de ayer hay que entrenar con la flaca para la proxima que es este domingo en Chiclana con motivo de la Copa de Cadiz en la cual voy lider e intentare mantener el tipo.
Es un circuito bastante bonito y muy entretenido donde no falta nada para que sea un auntentico circuito de rally.
La calor ara su acto de presencia en este paraje de pinos lo que hace la carrera un poco mas dura aun.

domingo, 20 de junio de 2010

Open Andalucia en Antequera 20-6.10


Hoy dia de afianzar puestos y posiciones generales. A las 5.30 sonaba el despertador para salir a las 6 hacia Antequera donde se disputaba hoy la ultima prueba del Open de Andalucia y por supuesto queria llegar temprano para dar una vuelta antes al circuito y asin reconocerlo. En la vuelta que doy observo un circuito con una salida hacia arriba donde habria tiempo para colocarse y unas subidas duras y unos senderos de estar muy atentos en bajada o te la pegas si te despitas lo mas minimo o entras un poco mas rapido de la cuenta, pero en si me gusta bastante todo.
El ambiente magnifico de gente y corredores.
A las 10.15 al cajon de salida para formar la parrilla de salida en orden a la clasificacion general del Open de la cual saldre 3º junto a Vito (2º) y Gaso (1º) osea en primera linea.
La estrategia esta decidida y no saldre delante sino que me dejare ir a rueda en el bucle de salida para mas arriba remontar a primeras posiciones y asin ver la carrera un poco desde atras. Pistoletazo y arrancamos como motos hacia arriba y me coloco 7º u 8º detras de los primeros que tiran con fuerza, y llegados arriba empiezo a colocarme situandome en 3ª posicion detras de Tristancho (Piensos Huelva) y por delante ya va el Gaso.Llegada la subida tecnica rebaso al 2º y me voy a por el 1º cuidando la bajada que es muy complicada pasando por meta en 1ª vuelta en 2ª posicion a escasos metros del Gaso llegando a alcanzarle mas adelante debido a una caida suya pero decido que el ritmo no me viene bien y levanto el el pie para asegurar mi 2ª plaza que me asegura el 3º puesto en la general y el no arriesgar mis fuerzas de las cuales no se. En la 3ª vuelta me da alcance el corredor Fran Arjona relegandome al 3º puesto y dejandome a la vista del Vito y de Fco Javier (Bike Station) los cuales van persiguiendome, lo que me hace tirar con mas fuerza y arriesgar mas en las bajadas dando su fruto con mas ventaja para mi asin espabilandome un poco. Fran Arjona tiene problemas mecanicos y le sobrepaso quedando en 2ª posicion en la carrera de la cual falta 1 vuelta y media aun pero mis fuerzas estan muy enteras y tiro sin descanso ampliando mi ventaja respecto a los perseguidores entrando en meta en una merecida 2ª posicion, lo que me da los puntos para conseguir la 3ª plaza del Open y asi cumplo mi obejtivo marcado para el dia de hoy.
La Clasificacion de la carrera asi como de la General son estas



lunes, 14 de junio de 2010

Campeonato de Europa Policias y Bomberos 2010 BTT Valencia


 Toca salir hacia Valencia para la cita del año  para la cual volvi al ciclismo este año, pues el sabado dia 12 seria la prueba de BTT Cross.
Salida desde Ubrique hacia mi casa a las 8 donde deje todo preparado para nada mas llegar salir. Tomo direccion Cordoba a las 9:40, Manzanares y Valencia capital donde llego a eso de las 17:00 para recoger mi acreditacion de la prueba. De Valencia me dirijo hacia el hotel que lo tengo a las puertas del circuito de velocidad Cheste (22 kms de Valencia) y a tan solo 8 kms de Chiva que es la sede de las pruebas de BTT. Sacamos maletas y colocamos en habitacion y me voy a entrenar un poco al circuito de la carrera que se encuentra a solo 5 minutos del hotel.

Un circuito nada tecnico y largo de 7.700 metros con una larga subida de menos a mas en la salida de aproximadamente 1.5 kms duros.
Vuelta al hotel, ducha, cena y a dormir.

Sabado dia 12 gran dia y soleado para la practica del BTT.
En la zona de salida reunion de corredores y recogidas de dorsal y chip. Mi suerte hace que me toque el dorsal 1.


Salida junto a Antonio Ortiz, Orozco, entre otros del peloton andaluz, y por delante 4 vueltas al circuito.
De inicio tiraria junto a Ortiz y uno del Progres pero me cai por un enganchon y perdi la cabeza. Tuve que luchar contra un corredor vasco hasta lograr soltarle en la subida y alzarme asin con el 3º de la General y 1º de mi categoria lo cual fue emocionante.




jueves, 10 de junio de 2010

Campeonato de Europa Policias y Bomberos 2010

Bueno tiro para la guardia de esta noche que empieza a las 20 y por la mañana cuando salga a las 8 saldre para Valencia capital a recoger mi credencial de participacion y luego ire para Chiva donde esta el hotel y donde se celebrara la prueba de BTT. Chiva esta a unos 30 kms al oeste de Valencia. Espero rendir al maximo y traer algo positivo para los bomberos, la provincia de Cadiz y para España.
INFORMACION AQUI http://www.2010europolyb.com/es/deportes/List/listing/btt-cross-115/1

domingo, 6 de junio de 2010

Campeonatos Andalucia 6 de Junio

Llego el gran dia para probar entrenamientos y rendir sin condiciones. El circuito espectacular y lleno de publico en sus 5 kms durisimos y tecnicos y una calor terrible al cual deberiamos dar 5 vueltas donde podia pasar cualquier cosa.
A las 10:30 se monta parrilla de salida donde me situo en 3º plaza osea 1º linea junto un gran numero de corredores dispuestos a todo, principalmente el Gaso, Vito, o Carlos Molina por decir alguno.
Pistoletazo de salida y me quedo por no poder enganchar el pie en pedal lo cual me hace exprimirme al maximo en el bucle para dar caza a los primeros donde el Gaso (Centauro Negro) ya se destacaba a lo lejos seguido a distancia ya de Vito (Ciclos Monje) y Carlos Molina (Limitles), a los cuales doy caza y rebaso en la 2ª subida, uniendose a mi rueda Carlos Molina y descolgandose Vito.
Iniciamos caza del Gaso, tirando Carlos Molina y yo a su rueda durante 2 vueltas y media donde me reservo algo para imponer un ritmo mas fuerte e irme de el, tarea que no fue nada facil ya que Carlos como buen corredor que es estuvo siempre detaras a pocos metros hasta el final. Lo dificultos fueron los doblados que habia que pasar pasandolo un poco mal en esos momentos debido a que Carlos venia detras y mi objetivo era mantenerle la distancia ya que ir a por el Gaso era ya una tarea casi imposible.
Al final termino 2º detras del Gaso y por delante de Carlos que hizo 3º en un carreron que nos disputamos al 100%. Obtengo asi el subcampeonato de Andalucia el cual me deja una mas que buena recompensa a mi trabajo y unas buenas sensaciones de cara al Campeonato de Europa de Policias y Bomberos que disputare el proximo dia 12 en Valencia.
FOTOS AQUI http://picasaweb.google.es/pepe7343/CampeonatoAndalucia#
MAS FOTOS AQUI http://picasaweb.google.es/mlmoronero/CampeonatoDeAndaluciaEnJerez2010#


Campeonatos Andalucia Team Rally

El sabado quedamos Dani, Manuel y yo para entrenar en el circuito de Las Aguilillas a las 9 ya que habiamos decido no participar en el Team Rally que era por la tarde a las 6 de la tarde.
Una vez terminado el entrenamiento hablamos con el presidente de la Federacion el cual nos argumento lo que costaba organizar un Team rally para que luego no hubiera suficientes participantes, y sintiendonos aludidos en ese momento decidimos que ibamos a participar por la tarde y asin lo hicimos.
A las 5 estabamos para la inscripcion saliendo yo en 1º posicion ya que a las 8 entraba a trabajar en Ubrique y debia andarme rapido, en 2º posicion saldria Manuel y por ultimo Dani.
En la salida 11 equipos a cual mejor y entre ellos nosotros, pistoletazo de salida para dar 1 vuelta al trazado tecnico y sin descanso de 5 kilometros, me quedo un poco rezagado por una caida justo delante mia a los pocos metros de salida pero empiezo a remontar colocandome a rueda del grupo de cabeza hasta que se descuelgan los dos de delante no dejandome pasar en los senderos renegandome a perder tiempo sin poder hacer nada hasta que encuentro el lugar y saco rabia y valor y logro adelantar y empezar la gran remontada llegando al 1º relevo en 1ª posicion con un tiempo de 14:53 minutos a solo 3 segundos de Rojo (SPORT BIKE) pasandoselo al Manuel quien saldria delante Jose Mari (SPORT BIKE) pero llegando al 2º relevo con 14:52 minutos y Jose Mari con 14:02 minutos lo que le daba a la salida de Dani una desventaja de 47 segundos, pero Dani hizo valer su clase con 14:03 minutos y remonto hasta los ultimos metros donde llego a solo 2 segundos de 1º calsificado casi al sprint lo que nos hizo con un merecido pero con sabor a poco de una 2º plaza en Team Rally que no es moco de pavo dado lo caro que estaba una plaza de podium comenzada la prueba.
FOTOS AQUI http://picasaweb.google.es/mlmoronero/TeamRealy2010Jerez#
CLASIFICACIONES AQUI http://www.andaluciaciclismo.com/CLASIFICACIONES/Campeonato%20Andalucía%20Team%20Relay%202010.pdf

domingo, 30 de mayo de 2010

Entrenamiento dia 29 centollos negros

Bueno y soleado dia y como no ibamos a ir a correr el domingo este pues a entrenar algo.
Quedamos el Chato y yo para hacer un poco de fondo por la hermosa serrania de Cadiz, aunque a veces fuimos un poco mas rapido que de fondo ya que el Chato es inquieto tela y cuando menos te esperas aprieta tela el tio. Aunque al final nos tuvimos que parar a reponer porque este se moria de hambre.
Buen entrenamiento al final y merecido descanso ya hoy sin carrera despues de las semanas que llevamos sin descansar.