Mi nueva maquina para 2012

Aqui presento m nueva bici para 2012, se trata de la nueva FOCUS RAVEN.

La FAC entrega más de 80 distinciones en Cádiz

La Federación Andaluza de Ciclismo (FAC) ha premiado, en el Teatro Principal de Puerto Real, a más de 80 deportistas durante el desarrollo de la Gala Anual del circuito provincial de Cádiz.



Al acto asistieron por parte de la FAC, Manuel Rodríguez, presidente de la entidad, y José Antonio Buendía, delegado provincial en Cádiz. El Ayuntamiento de la ...localidad puertorrealeña estuvo representado por su alcaldesa, Maribel Peinado, y por el delegado de Deportes, Fernando Boy, quienes agradecieron a la Federación el haber escogido dicha localidad para celebrar uno de los más importantes eventos del calendario ciclista provincial.



Carlos Hermida, anterior delegado de la FAC en la provincia, se encargó de conducir la ceremonia y presentar a autoridades y premiados.



El presidente de la FAC, tras dedicar unas palabras de agradecimiento a los presentes, ha reiterado la disposición del ente al que representa, de estar al servicio de todos sus federados. Por su parte, el delegado provincial, José Antonio Buendía, se ha dirigido a

todos los ciclistas gaditanos, señalando especialmente, a los que han sido premiados en los campeonatos y Open de España y a los distintos clubes de la provincia. Buendía también dedicó unas palabras a las escuelas y monitores e informó a los presentes de la apertura del plazo de tramitación de pruebas y licencias para 2012.











Durante el enveto se proyectó un vídeo con fotos correspondientes a las distintas pruebas celebradas durante el año a continuación de la cual se inició la entrega de premios, comenzando por los mayores y terminando por los niños y niñas de gymkana que recibieron calurosos aplausos.













El consistorio aprovechó el acto para anunciar que premiará a Carlos Hermida por su trayectoria con el ciclismo y por el esfuerzo y trabajo que desarrolla en favor de este deporte.



La Federación también quiso agradecer al Ayuntamiento la acogida entregándole una distinción que fue correspondida con un recuerdo de la ciudad en gratitud por la celebración de la gala en Puerto Real.



Como colofón al acto, todos los presentes, que llenaron en su totalidad el patio de butacas y buena parte de los palcos del recinto, recibieron la felicitación de la edil puertorrealeña y se hicieron la correspondiente foto de familia.

Gala Ciclismo Gaditano

Nuevamente me veo un año mas en la Gala del Ciclismo Gaditano donde tendre que recoger el premio de Campeon Provincial de Rally 2011, el cual es todo um premio mas a este esfuerzo diario y continuo. Se lo dedico a todas aquellas personas que alguna vez me dieron algo de aliento en una carrera como un aplauso,una voz de animo o simplemente estuvieron.

CIRCUITO DEL IV DUATLÓN CROS "EL PAVO"

CIRCUITO DEL IV DUATLÓN CROS "EL PAVO"

5 kms carrera a pie (5 vueltas al circuito carrera a pie), 23 Kms de ciclismo BTT (4 vueltas al circuito de ciclismo) y de nuevo 2 Kms de carrera a pie (2 vueltas al circuito carrera a pie).

• Recorrido Carrera a pie:

Avenida de España, Luque Arenas, Paseo del Prado, García Lorca, Ramón y Cajal y Avenida de España.

• Recorrido Bicicleta:

Avenida de España, Luque Arenas, José Aragón, Avda. Andalucía, Avda.Sebastián Macias, Mirador El Olivar, Bajada hacia c/ José Aragón, Paseo del Prado, García Lorca, Ramón y Cajal, Plaza de la Estrella, Fernando Gavilán, Avda. Diputación, Carretera hacia el Matadero, carril hacia el Puente de los Cuatro Ojos, carril hacia la Piscina, subida de los marmoles, Avda. Diputación, Pabellón, Paseo junto al río por detrás del Pabellón, Plaza de la Estrella y Avda. de España.

Recorrido por partes en Google Earth: Pincha aquí

XXIV Gala del Ciclismo Andaluz

Armilla acogerá, el próximo 11 de diciembre,
la XXIV Gala del Ciclismo Andaluz

El teatro municipal de la localidad granadina de Armilla, será el escenario de la decimocuarta edición de la Gala del Ciclismo Andaluz que organiza la Federación Andaluza de Ciclismo (FAC) junto al Ayuntamiento armillereño y que dará comienzo a las 11:30 horas.

En esta destacada cita en el calendario ciclista andaluz se premiará a todos los deportistas que han obtenido reconocimientos en las distintas categorías además de incluir menciones especiales a los clubes con mayor número de licencias en Andalucía, los federados más joven y más veteranos y a aquellos clubes, entrenadores y deportistas en reconocimiento a su labor en el ciclismo base.

Descargar folleto informativo aquí.

A propuesta de las distintas federaciones provinciales, serán destacados, entre otros, al Club Ciclista Ciudad del Ejido, a D. Carlos Hermida Nodal, a la Brigada de Infantería Mecanizada Guzmán el Bueno X, a la vigésimo segunda edición de la Vuelta a las Vegas de Granada, a D. José Peinado Domínguez, D. Miguel Medrano Sánchez, D. Juan Torres Ortega y D. Francisco Vico Aguilar, a los organizadores del I Trofeo BTT Mancomunidad de Municipios de la Sierra de la Nieves y a la P.C. Dos Hermanas Gomez Moral. De igual forma, también recibirán mención especial por su trayectoria deportiva D. Jacobo Miranda Mata y D. Antonio Miguel Díaz Rodríguez.

El día previo a la gala, el 10 de diciembre, se celebrará, en la Casa García de Viedma y Museo Etnográfico, unas jornadas informativas en las que se analizarán las distintas técnicas de entrenamiento, seguridad vial e incorporación de la mujer al ciclismo de las 16:00 a las 20:00 horas.

Para ello se contará con la participación de Manuel Vallez Tera, presidente de la Comisión de Seguridad Vial de la FAC, y con Mikel Zabala Díaz, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, que pronunciará una conferencia denominada “Tecnología y metodología de trabajo para el ciclista 2.0”.

A continuación tendrá lugar una mesa redonda donde entrenadores y ciclistas expondrán su punto de vista sobre los métodos y técnicas desarrollados en los entrenamientos.

Para cerrar la jornada, Belinda Pérez Barba, presidenta de la Comisión de Ciclismo Femenino de la FAC, y Mª Teresa Leruite Cabrera, investigadora en ciclismo y triatlón en España, ahondarán en la situación actualidad de esta modalidad deportiva particularmente referida a la mujer.

Para acceder al listado de galardonados pinche en el siguiente enlace:
LISTADO GALARDONADOS

Bicicleta BTT 2012

Ya esta en viaje mi nueva maquina BTT para el 2012, la cual sera una Focus Carbono a la que habra que ajustar para dejarla fina del todo y competir de nuevo con el Equipo Centauro Negro. Pontro la presentare.

Empieza la temporada 2012

Dia con mucha niebla y poco frio y tocaba hacer fondo. Quedo con mi amigo Gavi para hacer un dia de fondo en carretera que ya toca hoy. Nos ponemos en marcha y empieza a caer alguna gota cuando llevamos 1 hora rodando ya (esto no es na, esto es niebla), llegados a Espera llueve tela y empieza la gran mojada del año, eso si sin retirada aguantando el chaparron que nos duraria casi hasta el final del entrenamiento pasando por Bornos y hasta llegar a casa. En conclusion gran entrenamiento con sensaciones de cansancio,frio,mojado pero muy satisfecho por hacerlo.

Fin del certificado médico

El certificado médico deja de ser obligatorio para expedir la licencia deportiva ciclista. Como así confirma la crónica (13/11/2011) de los Servicios de Comunicación de la Real Federación Española de Ciclismo, cuya Junta Directiva y la Comisión Delegada aprobaron, en sus respectivas reuniones del pasado viernes 11 de noviembre, distintas modificaciones de los Reglamentos de carretera, aunque aún quedan pendientes varias para la sesión previa a la Asamblea, el 2 de diciembre.

La más significativo respecto de los acuerdos adoptados es que, a propuesta de esta Federación Andaluza de Ciclismo, se ha suprimido la obligación de aportar certificado médico para la expedición de la licencia.

Y es que, tras la preceptiva consulta al Consejo Superior de Deportes, precedida de un detallado estudio jurídico sobre el asunto efectuado por esta Federación, la Subdirección General del Régimen Jurídico del Deporte del Consejo Superior de Deportes, confirma las tesis sostenidas por esta Federación Andaluza de Ciclismos, y no considera la exigencia de la certificación médica de los deportistas ciclistas como una norma obligatoria. Razón por la que se ha procedido a eliminar la obligatoriedad de presentar, junto a la solicitud de licencia, el referido certificado. Preocupación, por otro lado, que siempre ha sido una constante por parte de esta Federación, a la hora de facilitar los términos de acceso a la práctica ciclista de todo aquel que lo desee. En este caso, eliminando barreras administrativas y costes innecesarios. Como así ha sido constatado y aprobado para todo el territorio nacional, de lo que todos nos debemos sentir satisfechos; siempre, por el mejor deporte, y en riguroso cumplimiento de la legalidad vigente en materia de derecho deportivo.

ULTIMA HORA, COMUNICADO OFICIAL

El 13 de noviembre, dará comienzo en la localidad sevillana de La Puebla del Río, el Circuito Provincial de BTT para la temporada 2011-2012, organizado por la Diputación Provincial de Sevilla (Area de Ciudadanía, Participación y Cultura), en colaboración con la Federación Andaluza de Ciclismo y los Ayuntamientos de las localidades en las que se celebran las distintas pruebas del Circuito.

El calendario de pruebas a celebrar es el siguiente:

Fecha Localidad
13/11/11
La Puebla del Río

27/11/11
Castilblanco de los Arroyos

18/12/11
Constantina

enero 2012
por confirmar

febrero 2012
por confirmar

Marcha Cicloturista Ciudad de Arcos 27-11-2011

Habra avituallamientos, comida y tapas a su finalizacion, la inscripcion son 6 euros mandando un email a jezulindearcos@hotmail.com

o al telfono 653115441. La concentracion sera en el colegio La Salle apartir de las 8:00 h y la salida sera alas 10:00 h

De tarde Karate

Las tardes las dedico al fisico general, y que mejor que una clase de Karate para fortalecer todo aquello que poco utilizamos en ciclismo. Para ello me voy al Gimnasio Ipon Ken con Agustin y Jesus los cuales no tienen compasion conmigo y me exprimen al maximo lo cual me viene muy bien y a mejor que voy dia a dia.

Correr y correr para quitar agujetas

Ya van mis piernas a mejor y puedo disfrutar en carrera a pie de estos recorridos de rodaje por Arcos los cuales son dignnos de entrenamiento duro si cabe a ritmo contenido siempre sobre las pulsaciones maximas que debo seguir. Un dia mas sali con Gavi el cual me motiva a pasarme un poco de mis objetivos marcados al dia.

La pretemporada sigue a pie tambien

Es todo un lujo salir en bici por el entorno de mi Arcos, pero tambien lo es recorrerlo corriendo a pie por sus senderos y paisajes infinitos acompañado, bueno no acompañando yo a mi amigo Gabi en su entrenamiento el cual me valia a mi y asi se mataban 2 pajaros de un tiro para recorrer un total de 19.5 kms.

La cantera es mi cantera propia tambien

Aqui mi Paola con su clase en la ultima prueba del open de Andalucia 2011 en Ubeda.

Seguimos en pretemporada

Nada mejor para un domingo de pretemporada que coger a la familia y llevarla a la sierra a hacer treking del bueno, al final subida al Simancon en 6 horas, y las piernas a tope, eso si para los 4 claro.

Mi pretemporada me hace sufrir un poco

Afronto mi segunda semana de pretemporada y las agujetas me estan haciendo mella en todo mi cuerpo, eso solo quiere decir que estoy trabajando muy bien todas aquellas partes que tenia en reposo y ahora se fortalecen y acondicionan. La progresion es la adecuada al momento y espero seguir asi de bien pero con menos dolores claro.
Este fin de semana sera de relax total en hotel por Huelva si hacer nada, solo descansar y descansar para luego seguir con mas ganas, ya que el 2012 ya mismo esta aqui.

Campeonato de Andalucía de Maratón BTT 2011

Todo dispuesto para el Campeonato de Andalucía de Maratón BTT 2011

Con la celebración el próximo día 8 de la prueba de montaña El Dessafio, a desarrollar en lo localidad jiennense de Frailes, se da cumplida ejecución del Calendario ciclista de la Federación Andaluza de Ciclismo, para celebrar el Campeonato de Andalucía de Maratón BTT, en su edición de 2011, organizada por El Dessafio. Para el evento se han sobrepasado con creces la expectativa de participación, tras la confirmación ya hace varias semanas, de los 700 participantes primeros en la inscripción previa, que garantizan su participación. Recordemos, con independencia del Campeonato, el Dessafio es una organización sin ánimo de lucro que nació de la colaboración entre los clubes ciclistas Ciclocubín y Peña Ciclista Alcalaína, cuyos objetivos principales son la difusión del ciclismo de montaña y la promoción turística del patrimonio natural de la comarca Sierra Sur de Jaén. Tras los cuatro últimos años de actividad, la Asociación ha conseguido asentar la prueba en el calendario y crear una referencia para Jaén y su Comarca, que se vuelcan tradicionalmente en la acogida a los ciclistas participantes venidos de toda España. En 2011, con la celebración de los Campeonatos de Andalucía de Maratón BTT, el Dessafio da un nuevo salto de calidad y está dispuesto a afrontar un reto que espera superar con mucho esfuerzo e ilusión. El pasado viernes 30 de Septiembre se produjo la firma oficial del convenio de colaboración con el Ayuntamiento de Frailes, localidad que acogió la salida y meta en 2011 y la Asociación Dessafio de la Sierra Sur de Jaén. Desde 2008 el Dessafio se viene celebrando a lo largo de un circuito de 100 kms, pasando por el propio casco urbano de varios pueblos de la Sierra Sur de Jaén: Castillo de Locubín, Alcalá la Real, Valdepeñas de Jaén y Frailes. Dado que es un recorrido circular, desde el principio se estableció un sistema de rotación para que cada uno de los pueblos tuviera la oportunidad de albergar la salida (y meta) de cada una de las ediciones. En esta cuarta edición, el rol de anfitrión le ha correspondido al pueblo más pequeño de la comarca, Frailes, que nos ha ofrecido una calurosa acogida y ha dispensado todas las facilidades para que, un año más, se pueda disfrutar del mejor ciclismo de montaña en la comarca con las máximas garantías. La iniciativa deportiva con la que se pretende contribuir a la dinamización de la zona es un interés públicos, con el que esta Federación Andaluza de Ciclismo, esta encantada de contribuir y participar, y que aplaude formalmente. Para mayor información puede ser consultada al dirección electrónica: http://dessafio.org

Comienza la pretemporada

Bueno ya estamos a dia 3 de octubre y toca despues de la feria empezar con entrenamientos especificos generales de pretemporada 2012 para afrontar con buenas garantias el proximo año que estara plagado de buenos corredores donde hay que minimo defenderse entre ellos.

El Sacrificio no tiene precio

El pasado dia 1 se celebraba el triatlon Titan en la sierra de Cadiz, triatlon este de media distancia 2km nado-90 km bici-21km pie el cual era Campeonato de Andalucia 2011. Seria la consagracion de meses de duro y muy muy largos entrenamientos de mi compañero de fatigas y buen amigo Fco Manuel Ortega Serrano (Gavi) alzandose con el 3º puesto entre los grandes de este deporte y entrando en el mundo de los buenos despues de solo 2 años en este deporte con un tiempo de 5h y 16 min para quitarse el sombrero. Otro triatleta compañero y gran amigo Jacob  que no ha entreneado menos aun, lograba llegar en poco menos de 6 horas cumpliendo su reto de hacerlo, ya que sufrio un grave accidente el año pasado entrenando para esta sufrida prueba y entrando asi en ser un Titan de los duros como demuestra en el dia a dia.

 Desde aqui mi homenaje a su esfuerzo y constancia el cual se que existio.

A los nuevos campeones en especial a Jose Marquez

La Maratón de Paterna corona a los nuevos campeones

Según cónica de la RFEC (01/10/11), el ciclista murciano Sergio Mantecón (Wild Wolf Trek) es el nuevo campeón de España de BTT-Maratón, celebrado en la localidad onubense de Paterna del Campo, sobre un recorrido de 91 kilómetros. Su compañero Juan Pedro Trujillo y Alejandro Díaz de la Peña (Extremadura-Orbea) completaron el podio, mientras que en féminas repitió Sandra Santanyes (Bici Esteve). Todos ellos recibieron sus galardones de manos del presidente de la RFEC, Juan Carlos Castaño, actos protocolarios de la prueba, en los que atuvo acompañado del Presidente de la FAC, Manuel Rodríguez García; prueba que por otro lado ha respondido a las expectativas fijadas, como así lo ha corroborado la participación 1.658 corredores y corredoras, no solo venidos de todos los puntos de España, sino también de nuestros países vecinos. Fuente Rafa Carbonero.Foto Wild Woff-TreK, en www.mtb-mountainbike.com Prosigue el cronista indicando que Trujillo, primer dominador de la prueba, llegó a alcanzar incluso una ventaja de dos minutos en el Km. 62, siendo finalmente alcanzado y sobrepasado por Mantecón y Francisco Mancebo (Real Cyclist.com), ganador de las dos últimas ediciones. Sin embargo, el abulense tuvo varios pinchazos en su bicicleta de forma consecutiva, así como una caída, y terminaría en un puesto anónimo –vigésimo quinto- muy lejos de los mejores. Mantecón, ya en solitario, regularía hasta el final, para superar a Trujillo en 2-29 y a De la Peña, en 3-46. Entre los profesionales participantes, destacaron los nombres de Jesús Del Nero (Net App), que terminó noveno, o de Roberto Heras (Galvesport), decimoséptimo. En féminas, destacar la segunda posición alcanzada por la granadina Rocío Martín (Semar), tras una dura y meritoria disputa con Santanyes dura rival que obtuvo su quinto triunfo, ya que fue una que terminó 25 segundos por delante. Cerró el podium la catalana Mercé Petit (Segre). Foto: www.rfec.com Concluye la crónica haciendo una referencia al el resto de categorías, en la que los mejores fueron José María Sánchez (Scott-SportBike), en sub-23; Antonio Oliver (Ciclos Oliver), en senior; José Márquez (Bike Station), en master 30: José Urea (Ciudad de Jaén) y Rafael Barragán (Suraventura), en master 50. Foto: www.rfec.com

Nueva Jarilla 2011

Este dia me servia de despedida de la temporada 2011 de una forma entretenida ya que este tipo de circuito permite tener que ser muy precavido en inteligente en las estrategias debido a la poca dificulta tecnica del mismo.
Salida y a controlar en cabeza las primeras escapadas que logro neutralizar sin problemas. El equipo Centauro controlamos el ritmo intentando alguna escapada, pero lo llano del circuito solo permite ir en peloton y esperar seguramente a una llegada al sprint como asi seria al final. Llegada apretada que me la juego con un carretero lo que se me hace duro pero mis fuerzas hacen que entre en meta el 1º y consiga este premio de un Jamon y buen sabor de boca para terminar.

SALIDA

TRANSCURSO DE CARRERA

LLEGADA

Nueva Jarilla 2011

NUEVA JARILLA FERIA 2011


XII CARRERA DE BICICLETA DE MONTAÑA
9:30 h. domingo 25 de septiembre


CATEGORIAS: CADETTES, JÚNIOR-ELITE (18-30 años)


MASTER 30, MASTER 40 y MASTER 50


PREMIOS: UN JAMÓN A LOS 1º DE CADA CATEGORÍA


TROFEOS: A LOS 2º Y 3º DE CADA CATEGORÍA


PREMIO ESPECIAL AL MEJOR TIEMPO LOCAL


RECORRIDO APROXIMADO: 36 Km.


LUGAR: Bar Rafael (META: Aparcamientos Piscina Municipal)


INSCRIPCIONES: 5,00 €. EL MISMO DÍA DE LA CARRERA
HASTA MEDIA HORA ANTES DEL COMIENZO.


ORGANIZA: (CLUB CICLISTA NUEVA JARILLA)


COLABORAN: (AYUNTAMIENTO DE NUEVA JARILLA)


CICLOS VIDEZ (Paco Organvidez)


BAR RAFAEL (NUEVA JARILLA)

1ª Ruta El Cebolleta 18-9-2011 Chiclana

Pues despues de 2 meses justos y 2 semanas que llevo montando en bici despues de las vacaciones tocaba hacer esta prueba perteneciente al Circuito Provincial de Maraton. Mi idea era tenerla como cicloturista pero sabia que mi pundonor me haria ir por encima de cualquier ritmo lento por lo que estas 2 semanas anteriores he dedicado algo de tiempo a hacer fondo para ir lo mejor posible.
En la carrera se presentaban los mejores gaditanos para asumir un recorrido en principio por oidas llano y facil pero insitu era totalmente distinto y duro.
Salida a las 9 de la mañana direccion Medina con el pistoletazo ya me pongo en cabeza a tirar para evitar dejar la cabeza y asi seria, el camino va dejando un rastro de corredores segun sus fuerzas. Me mantengo facil en cabeza donde nos quedamos un grupo de unos 10 corredores la mayoria de mi equipo. Llegados a Medina afrontamos grandes subidas llegando al 32 % la ultima pero a buen ritmo se mantiene el grupo cabecero el cual se quedaria en 7 correrdores a falta de 10 kms para meta. Entrando en Chiclana me praparo para una llegada al sprint en una fuerte subida a la cual no entro demasiado bien pero me veo con fuerzas y remonto puestos rapido pero llego a engancharme con un compañero de equipo que se cruza y caigo al suelo pasandome todos los restantes, pero saco fuerzas y me levanto rapido haciendo un sprint in estremis que me da el 3º puesto, quedandome exausto cruzada la meta pero muy satisfecho con el resultado que para nada era esperado por mi, con lo cual subo al podio y me coloco 2º en la general del Provincial tras este resultado.

Dare por finalizada mi temporada el proximo 25 con la carrera de feria de Nueva Jarilla y asi pasar a mi descanso y pretemporada 2012.

Vuelta a la calma

Bueno despues del gran paron del verano que empece el dia despues de los campeonatos de España alla por el 17 de Julio y haber pasado unas buenas vacaciones en familia, he retomado un poco de entrenamiento para dar por finalizada por completo esta temporada el 30 de septiembre para afrontar la pretemporada de cara al 2012.
Antes de dar por concluida la temporada axistire a la Maraton de Chiclana el dia 18 y el Rally ya clasico de Nueva Jarilla el 25.
No axistire a la ultima prueba del Open de Andalucia de Rally que se celebra en Santa Barbara ( Huelva) a pesar que perdere mi 2º puesto en la general, pero despues de las vacaciones no tengo fuerzas como para afrontar una prueba tan fuerte ni estaba en mi planin anual.

Lo que toca ahora es disfrutar al maximo de la bici sin objetivos ni entrenamientos tan exaustivos y dar lo que se pueda sin presion alguna.

Campeonatos de España 2011 en Becerril de la Sierra ( Madrid )

Salimos hacia Becerril el jueves dia 14 de Julio, habiamos quedado en el decatlon de Camas para salir todos desde alli. A las 3 de la tarde llegabamos a Collado Villalba al hotel Galaico donde tenia la seleccion andaluza su sitio de parada y pernocta junto con otras tantas selecciones, lo que daba ya un ambiente competitivo nacional.
Por la tarde visita al circuito a entrenar en Becerril que se encuentra a 10 kms del hotel y primera toma de contacto con el circuito. Circuito tecnico pero con muy buenas sensaciones y ganas que llevo me parece perfecto para disputar la carrera del año. Terminado el entrenamiento con buenas espectativas vuelta al hotel a descansar.
El viernes de vuelta a entrenar pero esta vez mas suave y ya rematando estrategias y trazadas de carrera, lo que me hace soñar con el podium segun me encuentro.
Sabado dia de la carrera a las 19 horas salida para dar 4 vueltas al circuito de 7 kms muy completos, me coloco en parrill en 1º fila en 6º posicion y salida a tope para encarar el primer sendero, me situo en cabeza tirando del grupo y llegado al sendero cedo 6 posiciones pero siempre a rueda de los primeros. La subida hace que la gente detras mia se descuelgue quedandonos los 7 primeros solos y a rueda.Terminado la primera subida empiezo a sentir mucha fatiga acumulada y pulsaciones altas para mi en ese tramo lo que hace que me vea muy forzado en carrera, pero mi impetud me hace seguir y alcanzar la primera trialera donde nada mas empezar clavo la rueda delantera y volteo por encima de la bici dandome un fuerte golpe lastimandome los dedos de la mano derecha, muñeca izquierda etc, pero me levanto enderezo el manillar e intento seguir, pero el dolor de los dedos no me permite frenar en esta bajada lo que hace que tome la decision de abandonar la carrera todo a muy pesar mia. Inspeccionada la bici despues me doy cuenta que la rueda delantera esta muy frenada lo cual me da alguna explicacion de la fatiga en los primeros kilometros e incluso de la caida en un lugar facil de pasar. Esto me hace pensar que mis ajustes en la bici no fueron buenos y lo pague con creces dejando pasar esta oportunidad de defender mejor a Andalucia, y tirar por tierra tantos entrenamientos hechos para esta carrera a la cual llegaba con fuerzas y muchas ganas. El domingo vuelta a casa y ya pensar en la proxima temporada y entrenar y entrenar.

Ubeda 3 de Julio 2011 Open de Andalucia

Dia esperado de calor en un circuito por los famosos cerros de Ubeda, con constantes subidas y bajadas el cual me venia muy bien y me gustaba.

Se daria la salida a las 9.30 para solventar la calor, la cual hizo acto de presencia timidamente ya que el cielo estaba un poco nublado. Hago una salida conservadora pero rapida para luego remontar, pero llegada la primera bajada a 500 metros de la salida me encuentro que el freno trasero no va bien, sigo y cada vez a menos pero intentando no dejar la carrera, pero llegado a 1km y en bajada es imposible parar la bici ya y tengo que abandonar la carrera sin mas lo que me llena de rabia despues de entrenar tanto, hacer 350 kms desde casa, y no poder tomarme esta carrera como preparacion para los proximos campeonatos de España. El BTT es asi, no cabe otra cosa que seguir entrenando.

Entrenamiento duro

Asi se te quedan las piernas despues de un intenso entrenamiento de series.

Open Andalucia en Ubeda 3 de julio 2011

II OPEN MOUNTAIN BIKE XCO
"Por los Cerros de Úbeda"

El próximo 3 de julio, tendrá lugar en la localidad jiennense de Úbeda el "II OPEN MOUNTAIN BIKE XCO POR LOS CERROS DE UBEDA.

Para mas información, visite la web de la prueba: http://www.openubeda.blogspot.com 

La prueba es puntuable tanto para el Open de Andalucía como para el Circuito Diputación de Jaén en la modalidad de Rally.

 

Vista aérea del circuito

 

   Vista aérea del circuito trazado por segundo año consecutivo, con una distancia aproximada de 6 km que discurren por el paraje de "la Alameda". Se puede visualizar gran parte del circuito desde cualquier zona del mismo.

De vuelta a la Seleccion Andaluza

Pues en estos dias se ha puesto en contacto comigo el seleccionador de la Federacion Andaluza de Ciclismo para comunicarme mi integracion en la seleccion Andaluza de MTB para  participar en los proximos campeonatos de España que se celebraran en la localidad madrileña de Becerril de la Sierra. Esto significa que mi trabajo ha dado sus frutos y ha sido reconocido en resultados, y vuelvo a la seleccion despues de 6 años. Esto me dara mucha motivacion para seguir entrenando y darlo todo lo bueno representando a Andalucia.

Rally Archidona Open Andalucia y Copa de Malaga

Dia caluroso en Archidona donde tocaba luchar ya por la general del Open. Un circuito de casi 9 kms con una rampa de casi 4 y una zona muy tecnica de casi 2.

Comienzo a las 10 de la mañana y ya en la salida me coloco 2º a rueda para llegar casi arriba donde cambio el ritmo y me marcho en solitario a buscar la zona tecnica donde al final de esta zona tecnica me doy cuenta que se me ha salido la cadena e intento meterla perdiendo tanto tiempo que me dan caza el 2º y 3º obligandome a remontar hasta ellos de nuevo. Una vez a rueda uno en la subida se queda y me marcho a rueda, pero en la subida me deja unos metros los cuales fueron suficientes para relegarme a la 2º plaza del podium final que esta bastante bien, afianzandome en 2º lugar tambien en la general a falta aun de 2 pruebas mas.
CLASIFICACION AQUI

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Cronica de la Fedracion Andaluza

El XIII Rally Ciudad de Archidona del pasado 19 de junio, cierra el Circuito Diputación Provincial de Málaga de la modalidad, restando tan solo dos pruebas para la finalización del Open de Andalucía. Puro espectáculo con el que pudieron vibrar cientos de espectadores desplazados a lo largo de los siete kilómetros de recorrido en el que hubo dos protagonistas: Rubén Ruzafa y José Márquez, quienes, a la postre, se impusieron en sus respectivas categorías.

Ni el sofocante calor que soportaron los corredores y los aficionados allí desplazados, pudo deslucir el espectáculo que se ofreció en la pista. Más de doscientos corredores se dieron cita para participar en el XIII Rally Ciudad de Archidona, circuito diseñado para los corredores más exigentes en cuanto a dureza y capacidad técnica, y es que en sus más de siete kilómetros de trazado no solo la fuerza resultaba suficientes para lograr la victoria, sino también alta dosis de equilibrio, para bajar las complicadas zonas técnicas planteadas, exigentes en resistencia y potencia.

La jornada que estuvo dividida principalmente en dos bloques de competición, resultó marcada por el dominio del cuatro veces campeón de España en el primero, José Márquez Granados (Bike Statión Racing) y el vitoreado corredor de la axarquía y campeón nacional Rubén Ruzafa (Orbea Team). De este modo el primer bloque quedó significado por una velocidad media cercana a los 20 Km. / hora impuesta por el “Quillo” Márquez, quien fue acompañado en el cajón del master 30, José María Fernández (Centauro Negro) y José Guerrero (Trivelobike), quienes a pesar de sus esfuerzos no pudieron dar caza al malagueño.

XIII RALLY BTT CIUDAD DE ARCHIDONA 19/06/2011

XIII RALLY BTT CIUDAD DE ARCHIDONAEl próximo 19 de junio, más y mejor con el rally puntuable también para el Open de Andalucía de Archidona, con un trazado, que como en ediciones pasadas, no dejará indiferente a nadie, tanto por su dureza como por su alto grado de técnica, al alternarse fuerte y duras subidas con técnicas bajadas en trialeras. Las preinscribirse están ya dispuestas en la web www.andaluciaciclismo.com. Placas y dorsales de 8 a 9 de la mañana, y salida a las 10 de la mañana desde el Polideportivo Municipal. El recorrido atravesará el Camino de las Lagunillas y la Hoz del Arroyo.
MODALIDAD	MOUNTAIN BIKE
TIPO	CIRCUITO
CATEGORIAS	DE ESCUELAS A MASTER 60 (MASCULINO Y FEMENINO)
FECHA	19/06/2011
HORA DE SALIDA	10:00:00
LOCALIDAD	ARCHIDONA
CARACTER	REGIONAL
ORGANIZADOR	P.M.D. ARCHIDONA
TELEFONO	952713614
KILOMETROS	SEGUN CATEGORIA
RECORRIDO	CIRCUITO JUNTO AL POLIDEPORTIVO
OBSERVACIONES	OPEN ANDALUCIA / CIRC.PROVINCIAL

3ª Victoria del año en Antequera

Este domingo 12 de Junio se celebraba en Antequera la ya tradicional prueba de rally de BTT en el gran circuito Nacimiento de la Villa. El circuito con algun cambio metiendo bajadas muy tecnicas y manteniendo sus subidas y senderos estaba perfecto para la disputa de esta carrera que este año era de categoria provincial pero no por menos faltaron los grandes corredores andaluces.

Clasificaciones AQUICon el sol apretando un poco se daria la salida a las 11 de la mañana para darle 3 vueltas a los 6,5 kms de recorrido de duro trazado. De salida me coloque en cabeza con los mejores para llegar a ponerme delante y hacer un trazado en la parte tecnica lento pero seguro y en lo demas apretar al maximo, ya que una salida del circuito provocaria mucha perdida de tiempo, asi que habia que asegurar. Vuelta tras vuelta ampliaria mi ventaja consiguiendo asi mi 3º victoria del año lo cual me motiva bastante ya que voy a mejor despues del bache pasado anterior, y me siento con fuerzas para mejorar, estamos en ello.
FOTOS AQUI

Cronica de la Federacion Andaluza

Como es ya tradicional cada temporada, en el día de ayer tuvo lugar en el Nacimiento de la Villa el XII Rally de Mountain Bike de la localidad de Antequera, prueba puntuable para el XIII Circuito Provincial Diputación de Málaga, en la que al rededor de cien participantes compitieron una jornada marcada por el fuerte viento que azotó incesante e hizo más duro si cabía, el ya duro trazado diseñado. El bicampeón de España Rubén Ruzafa (Orbea Team) se alzó con la victoria.

El segundo de los tres rallys consecutivos que están teniendo lugar en nuestra provincia en el mes de junio tuvo un protagonista de honor, el dos veces campeón de España en cross, Rubén Ruzafa Cueto. El exigente recorrido de más de seis kilómetros marcado por el C.D. Antequera, unido al fuerte aire que acompañó a todos los participantes, no deslucieron la auténtica exhibición realizada por este corredor de la Axarquía que finalizó la carrera con una media de velocidad superior a los 20 km/h.

A las diez de la mañana comenzaron las categorías de escuelas, con gran presencia del C.C. El Burgo, equipo que fomenta la cantera con la creación de su escuela de ciclismo. Javier Pastor y Paola Fernández en Principiantes, Javier Guerrero y Laura Ramírez en alevines y Salvador Guzmán en infantiles se alzaron con las victorias en sus respectivas categorías. Buen ambiente y diversión en estos chicos que fueron continuamente animados y aplaudidos por todos los espectadores presentes en la prueba.

La competición reina arrancó pasadas las diez y media de la mañana. Sol y calor en esta jornada que contó con la presencia del corredor malagueño profesional Rubén Ruzafa, quien se proclamó campeón parando el crono en casi hora y cuarto. Aventajó en más de un minuto a su inmediato perseguidor, el coíno de Scott – Sport Bike Daniel Bernal. Sergio Cano (Bicletas Mam) solo pudo hacer tercero tras un duro final junto a Juan Manuel García. Otro nombre propio de la jornada fue José María Fernández en master 30 (Centauro Negro), seguido de muy cerca por Fco. Javier Arjona (Clínicas Rincón). En esta ocasión José Márquez solo pudo cerrar el cajón.

Venció en cadetes Jesús García de Kanina Bikes tras una gran carrera. Y en junior venció Adrián Rubio, que corría en casa y que sacó cuatro minutos a David López (Bicletas Mam). Del mismo modo fue protagonista la campeona de Andalucía, Natalia Benítez (Trotabici). Dos vueltas a este duro circuito le bastaron para aventajar en más de tres minutos a Marta Barroso (Antequera Golf) que lleva una excelente temporada, así como a Conchi Aguilar.

En master 40 más apretada si cabe la clasificación general. El vencedor, Miguel Angel Rodríguez (Centauro Negro), se batió la victoria al sprint junto a Fco. Jaime Canca. Cerró el podio Juan Jesús Rodríguez (Antequera Golf).

Copa de Malaga en Antequera 12-6-2011

Este fin de semana me desplazare a la localidad tradicional de pruebas de MTB bien organizada y de duro circuito para disputar la 3º prueba de la Copa de Malaga de MTB.

El próximo domingo 12 de junio tendrá lugar a espaldas del pintoresco Paraje Natural Torcal de Antequera una nueva edición del tradicional rally Nacimiento de la Villa de mountain bike, penúltima prueba puntuable para el XIII Circuito Provincial Diputación de Málaga.

Conocida como 'el corazón de Andalucía' por su céntrica situación, Antequera ha sido paso obligado de los viajeros de todos los tiempos, a los que siempre ha sorprendido. Y es que son muchos los atractivos de esta gran localidad, pero solo uno será el que lleve a los “bikers” hasta este bello paraje, el XIII Circuito Nacimiento de la Villa BTT.

Una vez celebrados las dos primeras pruebas de rally mountain bike en las localidades de Coín y Yunquera continúa el XIII Circuito Diputación de Málaga en Antequera. Será el club de dicha localidad en colaboración con su Ayuntamiento y la supervisión de la Federación Andaluza de Ciclismo quien lleve a cabo la organización de este evento.
En esta ocasión tendrán que adquirir especial protagonismo tras el rally Open de Andalucía de Yunquera los corredores provinciales, por lo que se prevé una gran participación.

Serán numerosas las novedades que se presentan para la presente temporada. Con uno de los circuitos más largos y de mayor agrado para los corredores este año se volverá a “estirar” unos metros más el recorrido, alcanzando ya los 6,2 kilómetros. Los participantes tendrán que afrontar numerosas y duras subidas acompañadas de zonas de bajadas técnicas y senderos para completar el recorrido.

Las inscripciones se realizarán el mismo día de la prueba en el camping del Nacimiento de la Villa hasta una hora antes del comienzo de la misma para las categorías de escuelas (habilitando un recorrido alternativo carente de dificultad técnica), cadete, junior, sub 23, elite, master 30-40-50 y féminas. Cada una de ellas tendrá diferentes tiempos de carrera estipulados según normativa propia del Circuito, desde los 15 minutos de escuelas a la hora y cuarto de elite/sub23.

XIII CIRCUITO NACIMIENTO LA VILLA
MODALIDAD	MOUNTAIN BIKE
TIPO	CIRCUITO
CATEGORIAS	DE ESCUELAS A MASTER 60 (MASCULINO Y FEMENINO)
FECHA	12/06/2011
HORA DE SALIDA	10:00:00
LOCALIDAD	ANTEQUERA
CARACTER	REGIONAL
ORGANIZADOR	ANTEQUERA, C.D.C.
TELEFONO	952700206
KILOMETROS	SEGUN CATEGORIA
RECORRIDO	CIRCUITO DE 6'2 KMS. EN EL NACIMIENTO LA VILLA (ANTEQUERA)
OBSERVACIONES	CIRCUITO PROVINCIAL

Open Andalucia y Copa de Malaga 5-6-2011 en La Yunquera

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CLASIFICACIONES AQUI

Con un gran nivel de expectación generado en torno a esta prueba del XIII Circuito Diputación Provincial de Málaga y puntuable para el Open de Andalucía de la Federación Andaluza de Ciclismo se congregaron la mayor elite deportiva del mountain bike nacional. Fieles a su estilo, C.D. BTT Yunquera y el Ayuntamiento de dicha localidad, pese a constituir éste su primer gran evento deportivo ciclista, estuvieron a altura de las circunstancia y no dejaron nada a la improvisión, en una Organización deportiva que puede calificarse de excelente.
La cita, el pasado domingo en la localidad de Yunquera; el motivo, la siguiente prueba de rally del XIII Circuito Diputación Provincial de Málaga; reunido, lo más selecto de ámbito nacional, como los hermanos Macías, Daniel Bernal, José Márquez, Alejandro Álvarez, Natalia Benítez o Rocío Martín, entre otros. Y el circuito, perfecto para la ocasión, riguroso, no demasiado exigente en cuanto a desnivel acumulado pero sí en cuanto fuerza y resistencia, con una distancia de poco más de cuatro kilómetros al que desafiar en el tiempo reglamentario.

La jornada, preñada de magnifico tiempo y temperatura perfecta, hizo más atractiva si cabe la competición, contemplada por numeroso público que aparecía por todos los rincones del recorrido. Pasadas las diez de la mañana comenzaron la competición los más pequeños, los principiantes. Ángel Cabrera (C.C. El Gallo) y mi hija  Paola Fernández (Centauro Negro) se impusieron respectivamente y con relativa facilidad a sus compañeros, predominando el “fair play” y el ánimo de pasarlo bien, como no podía ser de otra forma, en esta categoría.

Posteriormente fue el turno para el grueso de categorías. Aquí sí estuvo mucho más reñida la competición, estaba en juego el liderato en el Open de Andalucía (competición formada por cinco pruebas y de donde sale el campeón andaluz).

Salida a las 11 de la mañana con buenas sensaciones pero inseguro debido a problemas fisicos sufridos dias atras, pero mis piernas respondieron muy bien dandolo casi todo manteniendo una persecucion al primero hasta la 5ª vuelta donde me quedo en 3º puesto hasta meta a escasos segundos pero logrando un podium que sabe a mucho viendo el nivel que hay.

 Finalmente la victoria en master 30 recayó sobre José María Guerrero (Trivelobike), que se proclamó nuevo líder. Pisándole los talones, tras una remontada espectacular después de una mala salida, entró a 14 segundos José Márquez, (Bike Statión Racing), quien vuelta a vuelta fue pulverizando los cronos de sus compañeros. Otro asiduo a los cajones, José María Fernández, (Centauro Negro) completó el pódium, en tercer lugar.

Campeonato de Andalucía 2011 BTT

Open Andalucia en La Yunquera (Malaga)

Este domingo dia 5 de Junio se retoma el Open de Andalucia de Rally en la localidad malagueña de La Yunquera, donde estare presente de nuevo para sacar rendimiento a estos entrenamientos de casi final de temporada ya que arranca la recta final hasta el 3 de Julio.

Maraton Olvera 2011

Bueno se presentaba el dia de calor en Olvera, donde se repetiria recorrido del año anterior, lo que quiere decir muy duro al final.Añadir que el dia anterior me corte el dedo indice derecho con 5 puntos.
Salida a las 9 de al mañana neutralizada hasta la saalida oficial. Salida y me pongo delante para evitar descolgarme en la 1º  subida que esta  a apenas 500 metros de la salida. Tiro delante hasta que nos formamos un grupo de unos 20 corredores en cabeza. Llegados a la primera gran subida ataco para arriba descolgando a la mayoria quedandonos en cabeza 4 corredores para asi llegar casi a la Muela donde quedamos rezagados 2 en un repecho muy largo. Comenzando las subida al Mogote alcanzo a los 2 de cabeza y me voy solo por delante siendo alcanzado en el avituallamiento. De aqui ya iriamos juntos hacia la meta por una zona llana alcanzandonos un 4º corredor que seria el ganador al final de la prueba. A solo 7 kms de meta y en bajada me cuelo en una curva y caigo a un arroyo lo que me  hace perder a los 3 de cabeza y las fuerzas y el desanimo me hacen tirar la toalla hasta meta entrando en 5ª posicion general y 3º M30.

Las sensaciones y fuerzas fueron muy buenas pero un fallo tactico y tecnico trunco posicion mejor.
CLASIFICACION AQUI

Maraton Olvera 14 mayo 2011

Este sabado dia 14 me desplazare hasta la localidad de Olvera para afrontar la 8º edicion de esta prueba dura donde las haya y sera mi 3º participacion en ella. El recorrido sera de 80 kms por las sierras cercanas llegando su punto mas lejano a la sierra de Lijar.

Espero continuar con mi estado de forma aceptable y poder disputar la carrera como se merece de principio a fin y disfrutar del recorrido.