Nunca digas no puedo

Nunca digas no puedo
Vale la pena sufrir el momento

Equipo 2013

Equipo 2013
ASODENA BIKE

Pasion al Ciclismo

Pasion al Ciclismo
JOSE MARIA FERNANDEZ RODRIGUEZ

miércoles, 26 de octubre de 2011

De tarde Karate

Las tardes las dedico al fisico general, y que mejor que una clase de Karate para fortalecer todo aquello que poco utilizamos en ciclismo. Para ello me voy al Gimnasio Ipon Ken con Agustin y Jesus los cuales no tienen compasion conmigo y me exprimen al maximo lo cual me viene muy bien y a mejor que voy dia a dia.

Correr y correr para quitar agujetas

Ya van mis piernas a mejor y puedo disfrutar en carrera a pie de estos recorridos de rodaje por Arcos los cuales son dignnos de entrenamiento duro si cabe a ritmo contenido siempre sobre las pulsaciones maximas que debo seguir. Un dia mas sali con Gavi el cual me motiva a pasarme un poco de mis objetivos marcados al dia.

jueves, 20 de octubre de 2011

La pretemporada sigue a pie tambien

Es todo un lujo salir en bici por el entorno de mi Arcos, pero tambien lo es recorrerlo corriendo a pie por sus senderos y paisajes infinitos acompañado, bueno no acompañando yo a mi amigo Gabi en su entrenamiento el cual me valia a mi y asi se mataban 2 pajaros de un tiro para recorrer un total de 19.5 kms.

lunes, 17 de octubre de 2011

La cantera es mi cantera propia tambien

Aqui mi Paola con su clase en la ultima prueba del open de Andalucia 2011 en Ubeda.

Seguimos en pretemporada



Nada mejor para un domingo de pretemporada que coger a la familia y llevarla a la sierra a hacer treking del bueno, al final subida al Simancon en 6 horas, y las piernas a tope, eso si para los 4 claro.

martes, 11 de octubre de 2011

Mi pretemporada me hace sufrir un poco

Afronto mi segunda semana de pretemporada y las agujetas me estan haciendo mella en todo mi cuerpo, eso solo quiere decir que estoy trabajando muy bien todas aquellas partes que tenia en reposo y ahora se fortalecen y acondicionan. La progresion es la adecuada al momento y espero seguir asi de bien pero con menos dolores claro.
Este fin de semana sera de relax total en hotel por Huelva si hacer nada, solo descansar y descansar para luego seguir con mas ganas, ya que el 2012 ya mismo esta aqui.

viernes, 7 de octubre de 2011

Campeonato de Andalucía de Maratón BTT 2011

Todo dispuesto para el
Campeonato de Andalucía de Maratón BTT 2011
Con la celebración el próximo día 8 de la prueba de montaña El Dessafio, a desarrollar en lo localidad jiennense de Frailes, se da cumplida ejecución del Calendario ciclista de la Federación Andaluza de Ciclismo, para celebrar el Campeonato de Andalucía de Maratón BTT, en su edición de 2011, organizada por El Dessafio.
Para el evento se han sobrepasado con creces la expectativa de participación, tras la confirmación ya hace varias semanas, de los 700 participantes primeros en la inscripción previa, que garantizan su participación. Recordemos, con independencia del Campeonato, el Dessafio es una organización sin ánimo de lucro que nació de la colaboración entre los clubes ciclistas Ciclocubín y Peña Ciclista Alcalaína, cuyos objetivos principales son la difusión del ciclismo de montaña y la promoción turística del patrimonio natural de la comarca Sierra Sur de Jaén. Tras los cuatro últimos años de actividad, la Asociación ha conseguido asentar la prueba en el calendario y crear una referencia para Jaén y su Comarca, que se vuelcan tradicionalmente en la acogida a los ciclistas participantes venidos de toda España.
En 2011, con la celebración de los Campeonatos de Andalucía de Maratón BTT, el Dessafio da un nuevo salto de calidad y está dispuesto a afrontar un reto que espera superar con mucho esfuerzo e ilusión. El pasado viernes 30 de Septiembre se produjo la firma oficial del convenio de colaboración con el Ayuntamiento de Frailes, localidad que acogió la salida y meta en 2011 y la Asociación Dessafio de la Sierra Sur de Jaén. Desde 2008 el Dessafio se viene celebrando a lo largo de un circuito de 100 kms, pasando por el propio casco urbano de varios pueblos de la Sierra Sur de Jaén: Castillo de Locubín, Alcalá la Real, Valdepeñas de Jaén y Frailes.
Dado que es un recorrido circular, desde el principio se estableció un sistema de rotación para que cada uno de los pueblos tuviera la oportunidad de albergar la salida (y meta) de cada una de las ediciones. En esta cuarta edición, el rol de anfitrión le ha correspondido al pueblo más pequeño de la comarca, Frailes, que nos ha ofrecido una calurosa acogida y ha dispensado todas las facilidades para que, un año más, se pueda disfrutar del mejor ciclismo de montaña en la comarca con las máximas garantías.
La iniciativa deportiva con la que se pretende contribuir a la dinamización de la zona es un interés públicos, con el que esta Federación Andaluza de Ciclismo, esta encantada de contribuir y participar, y que aplaude formalmente.
Para mayor información puede ser consultada al dirección electrónica: http://dessafio.org

lunes, 3 de octubre de 2011

Comienza la pretemporada

Bueno ya estamos a dia 3 de octubre y toca despues de la feria empezar con entrenamientos especificos generales de pretemporada 2012 para afrontar con buenas garantias el proximo año que estara plagado de buenos corredores donde hay que minimo defenderse entre ellos.

domingo, 2 de octubre de 2011

El Sacrificio no tiene precio


El pasado dia 1 se celebraba el triatlon Titan en la sierra de Cadiz, triatlon este de media distancia 2km nado-90 km bici-21km pie el cual era Campeonato de Andalucia 2011. Seria la consagracion de meses de duro y muy muy largos entrenamientos de mi compañero de fatigas y buen amigo Fco Manuel Ortega Serrano (Gavi) alzandose con el 3º puesto entre los grandes de este deporte y entrando en el mundo de los buenos despues de solo 2 años en este deporte con un tiempo de 5h y 16 min para quitarse el sombrero. Otro triatleta compañero y gran amigo Jacob  que no ha entreneado menos aun, lograba llegar en poco menos de 6 horas cumpliendo su reto de hacerlo, ya que sufrio un grave accidente el año pasado entrenando para esta sufrida prueba y entrando asi en ser un Titan de los duros como demuestra en el dia a dia.

 Desde aqui mi homenaje a su esfuerzo y constancia el cual se que existio.

sábado, 1 de octubre de 2011

A los nuevos campeones en especial a Jose Marquez

La Maratón de Paterna
corona a los nuevos campeones
Según cónica de la RFEC (01/10/11), el ciclista murciano Sergio Mantecón (Wild Wolf Trek) es el nuevo campeón de España de BTT-Maratón, celebrado en la localidad onubense de Paterna del Campo, sobre un recorrido de 91 kilómetros. Su compañero Juan Pedro Trujillo y Alejandro Díaz de la Peña (Extremadura-Orbea) completaron el podio, mientras que en féminas repitió Sandra Santanyes (Bici Esteve). Todos ellos recibieron sus galardones de manos del presidente de la RFEC, Juan Carlos Castaño, actos protocolarios de la prueba, en los que atuvo acompañado del Presidente de la FAC, Manuel Rodríguez García; prueba que por otro lado ha respondido a las expectativas fijadas, como así lo ha corroborado la participación 1.658 corredores y corredoras, no solo venidos de todos los puntos de España, sino también de nuestros países vecinos.
Fuente Rafa Carbonero.Foto Wild Woff-TreK, en www.mtb-mountainbike.com
Prosigue el cronista indicando que Trujillo, primer dominador de la prueba, llegó a alcanzar incluso una ventaja de dos minutos en el Km. 62, siendo finalmente alcanzado y sobrepasado por Mantecón y Francisco Mancebo (Real Cyclist.com), ganador de las dos últimas ediciones. Sin embargo, el abulense tuvo varios pinchazos en su bicicleta de forma consecutiva, así como una caída, y terminaría en un puesto anónimo –vigésimo quinto- muy lejos de los mejores. Mantecón, ya en solitario, regularía hasta el final, para superar a Trujillo en 2-29 y a De la Peña, en 3-46. Entre los profesionales participantes, destacaron los nombres de Jesús Del Nero (Net App), que terminó noveno, o de Roberto Heras (Galvesport), decimoséptimo.
En féminas, destacar la segunda posición alcanzada por la granadina Rocío Martín (Semar), tras una dura y meritoria disputa con Santanyes dura rival que obtuvo su quinto triunfo, ya que fue una que terminó 25 segundos por delante. Cerró el podium la catalana Mercé Petit (Segre).
Foto: www.rfec.com
Concluye la crónica haciendo una referencia al el resto de categorías, en la que los mejores fueron José María Sánchez (Scott-SportBike), en sub-23; Antonio Oliver (Ciclos Oliver), en senior; José Márquez (Bike Station), en master 30: José Urea (Ciudad de Jaén) y Rafael Barragán (Suraventura), en master 50.

Foto: www.rfec.com