Gala provincial ciclismo Cadiz 2012

Hoy tocaba recoger el fruto del trabajo hecho en el provincial de cadiz 2012, al final 2º despues de pasar penas y y averias varias, que me hicieron relegarme al 2º puesto en este mi ultimo provincial en M30. Pero contento por los resultados que llegaron al final de temporada solventados cualquier problema mecanico. En el Podium 2 grandes como Dani Borrego (1º) y Carlos Molina (3º) los cuales junto al resto de participantes hicimos un espectaculo este provincial hasta la ultima carrera.

Mi campeona Paola recogio su 3º puesto tambien que no esta nada mal en su progreso.

Esta tarde gala Provincial Cadiz

   Celebración de Gala Circuitos Provinciales Publicada el martes, 13 de noviembre de 2012 Este fin de semana Gala de los Circuitos Provinciales de Cádiz y Granada. El próximo viernes 16 y el sábado 17 la Federación Andaluza de Ciclismo organiza la Gala de Cádiz y Granada respectivamente. Se trata de un evento importante en el que brindamos homenaje a los ganadores de estas dos provincias, aquellos que se han alzado con la victoria gracias a su gran esfuerzo los cuales han ido acumulando puntos en su clasificación prueba tras prueba. El viernes a las 19:00 h nos desplazaremos a Cádiz, donde la Gala del Circuito Provincial se celebra en el Teatro Principal de Puerto Real (Calle Amargura 59). Aquí se premiará a los tres primeros de las modalidades de: Maratón Rally Cicloturismo BTT Cicloturismo El sábado 17, nos dirigiremos a Granada a la calle Periodistas Barrios Talavera, donde a las 17:00h se celebra la Gala del Circuito Provincial de Granada y premiaremos a los tres primeros de cada modalidad en cada una de las categorías. Aquí conoceremos a los vencedores de las modalidades de: Maratón Rally Carretera Escuelas Los ganadores recibirán el maillot conmemorativo como campeones en su provincia de manos del Diputado de Deporte, los Delegados Provinciales y el Presidente de la Federación Andaluza de Ciclismo. Esperamos que todos los premiados disfruten del evento.

Ejercitarse en pretemporada

Como ya me es habitual utilizo mis clases de Karate Do Shotokan como complemento fisico en la pretemporada ya que aporta mucha flexibilidad, forma fisisca y coordinacion.

Pretemporada 2013

Acabo de terminar el primer mesociclo de mi pretemporada 2013 con ganas y mejora fisica y mental que es lo importante, despues de pasar por agujetas y adaptacion afronto el 2º mesociclo con mas garantias ya que solo queda esfuerzo sin contratiempos de adaptacion. El gimnasio y la preparacion del nuevo proyecto de equipo 2013 priman mi tiempo.

Se acabo la temporada 2012

Despues de las vacaciones del verano retome mi andadura a la competicion ya que se celebraba en Arcos una cronoescalada el 9 de septiembre y no podia dejar de participar en mi pueblo con lo que cuesta organizar una prueba. Asi que puestos a ello semana y media a retomar algo de entrenamiento llegando justito de fuerzas logre acabar en 5º puesto general y 3º M30 en estas rampas tan duras pero cargadas de publico que las hacia muy llevaderas.

Pues seguido a esta y ya puestos organizaban un rally en el Puerto de Santa Maria el 16 de septiembre y decidi aprovechar la inercia para ir a participar. Todo bien hasta que mi cadena empezo a fallar unido a mi falta de fuerzas en un circuito precioso y largo empece a coger de 2º puesto hasta el 7º para acabar asi la carrera organizada por los amigos de los Toparriba.

 

Y para terminar mi amigo Juan Velarde tenia preparado con todo su teson el Maraton Las Viñas en Jerez el dia 23 de septiembre donde me decidi a ir a cubrir sus 105 kms en una carrera de fondo para la cual no estaba nada preparado pero la cual termine cuidandome en todo el recorrido ya que cualquier locura me dejaria frito de fuerzas, con todo ello acabe 8º general y 4º M30.

 

 

Dando asi por concluida mi temporada 2012 y comenzar con la pretemporada 2013 el 1 de octubre.

 

I Cronoescalada subida al Castillo

Pues como era de esperar llego el dia de disputar una prueba en mi pueblo por 1º vez. Las sensaciones y fuerzas eran muy escasas despues de un paron veraniego de casi 3 meses sin entrenar. pero el reto era en 2 semanas antes entrenar lo que pudiera y poder participar en mi pueblo.
Llego el dia y lo que jamas me paso me pasa ese dia y es quedarme dormido y despertarme a las 9 cuando la recogida de dorsal era de 8 a 9, diooooosss a correr para llegar, si es que habia estado trabajando y me acoste a las 4.30 de la amdrugada y no puse alarma, pero bueno.
No problema me dio tiempo de llegar inscribirme y desayunar por alli cerca de la salida. Saldria el penultimo a eso de las 11.12 min lo que me daba tiempo ha hacer digestion y despertarme del todo. La subida que nos esperaba necesitaba el maximo y el ambiente era bastante bueno de gente animando en salida y recorrido.
Salida puntual y habia que tirar en la parte llana pero regulando para la subida donde al llegar afronte con mas ganas que fuerza pero bien, lo mejor de todo fue al llegar al final de la subida donde el publico gritaba y animaba como nunca al estilo de cualquier gran vuelta, pero la mejor animadora surgio entre ellos y esta si que me llevo hasta la misma meta que estaba aun a unos 400 m con escalones aun que bajar, esta animadora era mi hija Paola.
Al final un tiempo de 6,51 a 21 segundos del ganador mi compañero Dani, a 9 segundos del segundo que seria el Gaso (campeon de españa), lo que me hacia con 5º de la general y 3º de mi categoria. Bastante contento con las sensaciones y el resultado.
La proxima me espera este domingo en el Puerto de Santamaria un rally para sera la penultima prueba y asi acabar por fin la temporada 2012.

I Cronoescalada subida al Castillo de Arcos

El domingo 9 de septiembre se celebrará en la localidad de Arcos de la Frontera la Primera Edición de la "Subida al Castillo de Arcos". La prueba será organizada por la Asociación Cultural Ciclista Arcense, quienes han preparado para la ocasión una dura y espectacular cronoescalada con un recorrido de 1.900 metros. Todos los participantes desde Sub-23 a Master 50 podrán poner a prueba sus fuerzas en esta ascensión. La salida se efectuará a las 10:00h desde el mismo puente de San Miguel, a orillas del río Guadalete, ya que debajo de este puente habrá una zona con suficiente amplitud para dar cabida tanto al aparcamiento de los vehículos como al montaje de la zona de salida de la prueba. Una vez se de el pistoletazo de salida, los participantes se encaminarán directamente a cruzar el primer puente a través de una pasarela de madera. Una vez pasada la pasarela daremos un giro a izquierda de 360º para pasar por debajo del mismo puente y seguiremos el trazado del sendero que circula por la margen izquierda del río. El sendero que afrontaremos se encuentra en algunos tramos roto y con piedras. Terminado este sendero y a los 900 metros aproximadamente cruzaremos otro que nos dejará a la izquierda ya en subida, buscando la segunda pasarela que cruza el segundo puente. Justo donde termina esta pasarela empieza el tramo puro de cronoescalada. Nos espera una primera rampa que nos da la bienvenida con un desnivel del 28%, a los que para muchos será el camino de la gloria y para otros un calvario pues no tendrá fin hasta la llegada a la Plaza del Cabildo. Tras esta dura rampa inicial el perfil se "suaviza un poco" y baja el desnivel a un 15% durante poco mas de 100 metros, donde de nuevo comienza a tornarse en un tramo de unos 250 metros al 20-25% de desnivel. Tras este tramo recto que parece no tener fin llegamos a una zona de unos 25 metros llana con giro a derecha. Nos enfrentaremos ahora al reto del día, "El Murete", una rampa de unos 150 metros con pendiente minima del 28% y en los metros finales al 33,7%. Ya sólo nos quedarán un par de repechos que nos dejaran en un par de escalinatas. Con giro de 90º incluido que une ambos tramos, para dejarnos en la calle Nueva, la cual nos dejará en la entrada a la Plaza del Cabildo, poniendo fin de nuestro trayecto. Sin duda una exigente prueba que harán delicias de propios y extraños.

Subida al Castillo 9-9-2012

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De vuelta de las vacaciones de verano

Despues de no ir al campeonato de España solo porque me avisaron de mi convocatoria en la seleccion Andaluza cuando yo habia levantado el pie del pedal bastante despues de correr mi ultima carrera el 10 de Junio en Antequera, pues tocaba ya vacaciones de verano y bicirelax. La primera parte lo pase mal ya que el 1º dia de vacaciones pille la gripe y estuve 2 semanas KO total.
Pero vendria mi segunda parte y esperado viaje organizado a los Juegos Olimpicos London 2012, Disney y La Vuelta a España.

Partimos hacia Londres en coche para hacer 2400 kms hasta llegar, lo malo de todo es que me iba sin entradas para ver la prueba de Mountain Bike hombres con la esperanza de comprarlas en reventa ya que por internet se podian conseguir pero a precios altisimos. Pero incauto total llegado a la misma puerta de entrada no habia entradas ni en pintura. La tecnica aplicada fue ponernos a pedir entradas con cartel como ya hacian alli, y bingo, no solo conseguimos las entradas sino que fueron regaladas por gente a la cual le sobraba, osea veria la prueba BTT Olimpicio 2012 London, no me lo podia creer y la alegria me llenaba de emocion.

A la vuelta llegariamos a Pamplona para ver la etapa crono por equipos de la Vuelta a España y otra vez a disfrutar del ciclismo.

Y ya de vuelta a casa comenzare el final de temporada con entrenamientos suaves para asi comenzar en octubre la pretemporada 2013.

CONTIGO EN LA MAÑANA: JOSÉ MARÍA FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ, TODO UN DEPORTISTA...

CONTIGO EN LA MAÑANA: JOSÉ MARÍA FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ, TODO UN DEPORTISTA...: José María Fernández Rodríguez, es vecino de Arcos, bombero de profesión, y practica desde hace años "Mountain Bike", (bicicleta de monta...